药食同源
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只要脾胃好宝宝生病少

2020-03-05

       夏季的孩子,因为贪凉,而且大部分宝宝也没少吃冰淇淋,冰淇淋吃多了就很容易伤到脾胃。而秋冬季节天气变化快,而且饮食如果过于油腻,导致脾胃差的话,那么疾病就很容易找上门。所以对于宝爸宝妈来说,想要秋季不生病,其实也不是没办法,只要保护脾胃,养好脾胃,身体棒棒的,自然就少生病了。脾胃的健康与日常的饮食有很大的关系。所以在日常饮食过程中,注意细节,才可以保护好孩子的脾胃。

       不要给孩子吃过于辛辣的食物

       秋季重点是养肺,所以不要给孩子吃过于辛辣的食物,会刺激到呼吸道,会导致孩子咳嗽上火,如果孩子本身还有点感冒的话,如果吃了一些辛辣的食物,身体反而更加的不舒服了。

宝宝药食同源

       

       少吃瓜类食物

       比如说西瓜、哈密瓜、西红柿等食物,到了秋季就不要给宝宝吃了,因为这些食物都是比较寒凉的。而脾胃如果经常吃这些寒凉的食物,会导致脾胃虚弱,脾胃受伤以后,营养物质就没办法吸收,身体的没有足够的营养,就很容易生病了。

       油腻的食物

       有些爸爸妈妈,觉得秋季是贴秋膘的好季节,因为只有宝宝长得胖一点点,这样才可以更好的抵抗秋冬季节的寒冷,实际上我们知道如果宝宝吃过于油腻的食物,会给肠胃带来更大的负担,消化不了的话,就导致孩子积食,脾胃的健康也会受到不同程度的影响。给孩子吃一些健脾胃的食物。我们知道中医讲究药食同源,所以应该给孩子准备一些健脾胃的山药等食物,让宝宝有一个好脾胃,这样更好的吸收营养物质,身体也就棒棒的。

       多吃一些清润的食物

       我们知道秋冬季节天气干燥,因此在饮食中要注意润,多给孩子吃一些清润的食物,比如说山药、百合、银耳等,不仅仅可以润肺,而且还可以预防宝宝咳嗽。

       当然了,秋季也应该带着孩子运动下,多参加一些体育锻炼,有助于消化,减轻脾胃负担。


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