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4岁孩子不爱吃饭怎么办?

2020-02-21

      现代社会人们的生活条件越来越好,现在的孩子可以说是想吃什么就有什么。但是丰富的食物供给之下孩子们却出现了不吃饭的情况,很多孩子都不愿意吃饭。那么孩子不吃饭怎么办呢?

一、孩子不吃饭是怎么回事

首先如果孩子在正规医院进行过全面检查,排除可致厌食的慢性疾病之后还出现厌食现象,则可能与下面几种原因有关:1、未养成良好的饮食习惯。无固定进食时间,零食不断,正常的胃肠消化规律被打乱。2、家长缺乏喂养知识,片面追求高营养,缺乏蔬菜水果,肉蛋奶无节制地填喂,引起孩子消化不良。3、进食环境差,边吃边玩,或进食时家长逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。4、缺乏运动,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。5、家长过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。孩子故意拒食不能迁就。

4岁孩子不爱吃饭

二、孩子不吃饭怎么办

1、合理安排膳食,定时进餐,保证卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;营养全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜,节制零食、甜食,少喝饮料,尤其是冷饮。2、改善进食环境,吃饭固定地方,尽量不谈论和吃饭无关事情,使孩子集中精力进食。3、加强精神护理,保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚,以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为;当孩子故意拒食时不能迁就。4、加强体育锻炼,尤其是跑步、游泳等耗氧运动。5、不要盲目吃药,莫滥用保健品;可以在医生指导下适当服用调理脾胃,促进消化吸收功能的中、西药。6、家长以身作则不挑食,给孩子一个好榜样。



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